Entrenamiento de la fuerza explosiva en voleibolistas universitarios

Resumen

El estudio tiene como objetivo comprobar el efecto de 8 semanas de entrenamiento sobre el tren inferior utilizando el método pliométrico y el método combinado con sobrecarga y su relación con la capacidad de salto. La muestra es de 16 jugadores de voleibol universitarios, distribuidos en dos grupos, el pliométrico y el de sobrecargas. La potencia del tren inferior es evaluada con contra movimiento y Abalakov. Se utilizó la prueba de significancia de Shapiro-Wilk y la prueba de T-student para muestras independientes. El método pliométrico fue más eficaz que el método con sobrecargas.