Entrenamiento con TRX para incrementar la velocidad en jugadores de béisbol categoría juvenil de Matanzas

Resumen

El entrenamiento en suspensión (TRX) se ha convertido en uno de los sistemas de entrenamiento funcional más difundido por su efectividad y versatilidad. En esta investigación se diseña un entrenamiento funcional con TRX para el incremento de la velocidad en el corrido home-primera base de los jugadores de béisbol categoría juvenil de Matanzas. Se obtiene, que este programa de entrenamiento planificado en quince semanas, con tres frecuencias semanales, logra cambios significativos en los tiempos de la carrera de home-primera base, con un 4,37% de incremento, siendo los jardineros y los zurdos los jugadores con mayor efectividad.